お弁当

野菜とお肉などのたんぱく質もバランスよく入るように心掛ける

右から

①牛肉とたまねぎ、ピーマン炒め　晩ご飯からよけておいたもの

②自家製オイルサーディン　スーパーで鰯をみつけたらなるべく買い圧力鍋で調理して骨まで食べることにしている

③ピーマンとれんこんとこんにゃくのきんぴら

④炒り卵